අවශ්ය ද්රව්ය
- කෙසෙල් ගෙඩියක්
- කිරි කෝප්ප 1
- මී පැණි මේස හැඳි 1
- යෝගට් කෝප්ප 1/2
- අවශ්ය ප්රමාණය අයිස් කැට
සාදාගන්නා ආකාරය
සේරම බ්ලෙන්ඩරයකට එකතුකර හොඳින් බ්ලෙන්ඩ් කර ගන්න. උදෑසන ආහාරයෙන් පසුව පිළිගන්වන්න.
Reading:
Banana & Yoghurt smoothy
