දැන් එයාලට එපා වෙලාලූ

American Academy of Sleep Medicine කියයි.

අඹු සැමියන් විදිහට තනි කාමරය බෙදා ගැනීමට තිබෙන කැමැත්ත දැන් දැන් හීන වෙමින් පවතින බැව් American Academy of Sleep Medicine (AASM) විසින් 2023 වසරේදී පවැත්වූ අධ්‍යනයකින් පෙන්වා දෙනවා.මෙම අධ්‍යනයේදී ඔවුන්ගේ නියැඳිය සඳහා අවුරුදු  28- 43 අතර වයසේ පසු වෙන පුද්ගලයන් පිරිසක් තෝරා ගත්තා. එකම කාමරයක දෙදෙනාම නිදා ගැනීම නිසා ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීම අපහසු බව ඔවුන්ගෙන් 43% සඳහන් කළා.

එකම කාමරය හෝ එකම යහන (matrimonial bed / double bed) බෙදා ගැනීම කාර්මික විප්ලවයෙන් පසුව ආරම්භ වුණ සංකල්පයක්. නාගරීකරණය සමග එම ප්‍රදේශ ජනාකීර්ණ වුණ නිසා නිවසේ වපසරිය සීමා වුණා. ඒ නිසා එකම කාමරය බෙදා ගැනීමේ සංකල්පය ආරම්භ වුණා. 19 වන සියවසට පෙරාතුව විවාහක යුවළ වෙන් වෙන්ව නිදා ගැනීම සාමාන්‍ය දෙයක් වුණා. සමාජ හා ආර්ථික මටට්ම ඉහළ යෑමත් සමග මේ තත්ත්වය සුලබව වුණ බැව් චිලීහි කතෝලික විශ්වවිද්‍යාලයේ ස්වප්න විද්‍යාව (somnologist) පිළිබඳ විශේෂඥ පැබ්ලෝ බ්රොක්මන් සඳහන් කරනවා.

සයනයේ දික්කසාදයේ වාසි…

මේ අන්දමින් විවාහකයන් වෙන් වෙන් කාමරවල නිදා ගැනීම සයනයේ දික්කසාදය යනුවෙන් හැඳින්වෙනවා. මේ අන්දමින් විවාහකයන් වුණත් වෙන්ව නිදා ගැනීමේ වාසි කීපයක් තිබෙන බැව් American Academy of Sleep Medicine ආයතනයේ වෛද්‍ය කොලියර් විසින් සඳහන් කරනවා.

ගුණාත්මක නින්ද ශාරීරික යහපැවැත්ම සඳහා ඉතා වැදගත්. සුවදායක නින්දක් නොමැති වීම ප්‍රතිශක්තියේ සිට ශාරීරික ක්‍රියාකාරීත්වය දක්ව වූ හැම දෙයක් වෙනුවෙන්ම බලපානවා. ඒ වගේම ඉක්මනින් කෝපයට පත් වෙනවා. ඉවසීමේ හැකියාව නොමැති වීම නිසා විශාදය තත්ත්වය පවා ඇති වීමට ඉඩ තිබෙන බැව් මෙම පර්යේෂකයන් විසින් පෙන්වා දෙනවා. පෙනහළු පිළිබඳ විශේෂඥ වෛද්‍ය සීමා බොස්ලා විසින් සඳහන් කරන අන්දමට දුර්වල නින්ද නිසා ඔබේ මනෝභාවයන් නරක අතට හැරෙනවා.

නින්ද නොමැතිව කාලය ගත වනවිට සහකරු සමග බහින් බස් ඇති වෙනවා. මේ නිසාම තමන්ගේ සහකරු නිසා ගුණාත්මක නින්දක් ලබා ගැනීමට ඇති බාධාව ගැන අප්‍රසාදයට පත් වෙනවා. මේ නිසාම නින්ද සහ සතුට නැති වෙනවා. ඒ නිසා අඹු සැමියන් වෙන් වෙන්ව නිදා ගැනීම හෙවත් සයනයේ දික්කසාදය සෞඛ්‍ය සම්පන්න කායික සහ මානසික සම්බන්ධතාවයක් පවත්වා ගැනීමට ඉතාම වැදගත් බැව් වෛද්‍ය බොස්ලා සඳහන් කරනවා.

සහකරුවන් අතර මොන තරම් බැඳීමක් තිබුණත් රාත්‍රි නින්දෙන් ගෙරවීම, කකුල් පැද්දීම හෝ ඇවිදීම වැනි සිදුවීම් නිසා බොහෝ විවාහකයන්ට එක යහන හෝ කාමරය බෙදා ගැනීමේ අපහසුතාවයන් තිබෙනවා. ඒ වගේම අත පය දිග හැරගෙන සුවසේ නිදා ගැනීමට තිබෙන පහසුවත් යහන බෙදා ගැනීමේදී ගැටළුවක් බවත් මෙම අධ්‍යනයේදී හඳුනා ගෙන තිබෙනවා.

සයනයේ දික්කසාදයක අවාසි…

අඹු සැමියන් වෙන් වෙන්ව නිදා ගැනීමේ අවාසි කීපයකුත් තිබෙනවා. මේ සිදුවීම එකම කාසියක දෙපැත්ත වගෙයි.මේ අන්දමින් වෙන් වෙන්ව නිදා ගැනීමේදී ඔවුන් වෙනුවෙන් නිවසේ යම් ඉඩක් වෙන් වෙනවා. එය කෙස් හෝ පිරිමසා ගත හැකි වුණත් ඊටත් වඩා දැඩි සේ බලපාන කරුණු කීපයක් තිබෙන බැව් විශේෂඥයන් විසින් සඳහන් කරනවා.

අඹු සැමියන් විදිහට ඔවුන් රාත්‍රියේදී විතැන් වීම නිසා හිතේ කනස්සල්ලක් ඇති වෙනවා. මගේ සහකරු සමග පවතින සම්බන්ධතාවය තුළ යම් දුරස් වීමක් ගොඩ නැගී ඇතැයි යන හැගීම ඔවුන්ගේ සිතේ ගොඩනැගෙනවා.

අද වනවිට බොහෝ විවාහකයන් ඔවුන්ගේ දිවා කාලය පූර්ණකාලීනව රාජකාරී කටයුතුවල ගෙවනවා. පවුලක් ලෙසින් එක් වන්නේ රාත්‍රි කාලයේදී පමණයි. තමන්ගේ සහකරු සමග යම් සමීප සම්බන්ධතාවයක් ඇති වෙන්නේ නිදි යහනේදී පමණයි. ඒ නිසා මෙය සෑම විවාහකයෙකු වෙනුවෙන්ම ප්‍රායෝගික නොවන බැව් ආචාර්ය බ්‍රොක්මන් සඳහන් කරනවා.

ජීව විද්‍යාත්මක සම්බන්ධතාවයක්…

අඹු සැමියන් එක යහනක හෝ කාමරයක නිදා ගැනීමේ ජීව විද්‍යාත්මක ප්‍රතිලාභයක් තිබෙනවා. මෙය මානව වර්ගයා තුළ පවතින ප්‍රාථමික මනෝභාවයක්. මවක් තම දරුවාට කිරි දීමේ ක්‍රියාවලියේ පටන් මව් සෙනහස ගොඩ නැගෙනවා. දරුවා මව සමග සමීප සම්බන්ධතාවයක් ගොඩ නගා ගන්නවා. මවට සහ දරුවාට විවේකීව සිටින රටාවක් ගොඩ නැගෙනවා.

අද වනවිට විවාහ නොවුණත් එකට ජීවත් වෙන සංකල්පයක් ලෝකයේ ඇති වී තිබෙනවා. ඔවුන් එක කාමරයක නිදා ගැනීම පිළිබඳව දක්වන අදහස් අලලා එක්සත් රාජධානියේ National Bed Federation විසින් සමීක්ෂණයක් සිදු කරනු ලැබුවා. 2020 වසරේදී සිදු කරන ලද මෙම සමීක්ෂණයට අනුව බ්‍රිතානයේ එකට ජීවත්වන පවුල් අතරින් 15% ක් පමණ දැන් වෙන්ව නිදා ගැනීම ප්‍රිය කරනවා,

2009 වසරේදී මම ආයතනය මගින් සිදු කරන ලද සමීක්ෂණයට අනුව එකට ජීවත් වුණත් වෙන්ව නිදා ගැනීමට කැමැත්ත දක්වනු ලැබුවේ 7% ක පමණ ප්‍රතිශතයක්. නමුත් එය පසුගිය වසර කීපය තුළ දෙගුණයකින් ඉහළ ගොස් තිබෙනවා. අනාගතයේදී මෙම ප්‍රතිශතය තව දුරටත් ඉහළ යා හැකි බවට විශේෂඥයන් විසින් පුරෝකථනය කරනවා.

මෙතැනදී සැබැවින්ම වැදගත් වන්නේ අන්‍යෝන්‍ය වශයෙන් ඔවුනොවුන් අතර පවතින සම්බන්ධතාවය මිස යහන හෝ කාමරය නොවේ. ගුණාත්මක නින්දක් ලැබීමට එකම යහන හෝ කාමරය බාධාවක් නම් වෙන් වෙන්ව නිදා ගැනීම ගැන චෝදනා නගන්න බැහැ. ඒ ඔවුන්ගේ කැමැත්තයි. සැබැවින්ම කිවහොත් කසාදය රැකෙන්නේ එක යහනහෝ එක කාමරය බෙදා ගැනීමෙන් නොවේ.

බී.බී.සී පුවත් ඇසුරිනි

පුන්‍යා චාන්දනී ද සිල්වා ✍️