Spinach Kiwifruit Smoothie

අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය

• ළපටි නිවිති කොළ 10-12
• කිවි ගෙඩි 1
• යෝගට් 1
• කපාගත් කෙසෙල් ගෙඩි 1
• ෆ්‍රෙශ් මිල්ක් කෝප්ප 1

සාදාගන්නා ආකාරය

මේ සියල්ලම ස්මූත් වෙනකල් බ්ලෙන්ඩ් කරගන්න. විශේෂයෙන්ම නිවිතිවල කෑලි හිටින්නෙ නැතිවෙන්න බ්ලෙන්ඩ් වෙන්න ඕන.