Tag: ව්‍යායාම
ව්‍යායාමයක් විදිහට ඇවිදින්න Heart එකටත් Good
ඇවිදීම ගැන සඳහන් කරන විට එය දෙයාකාරයකට සිදුවන ක්‍රියාවක්. එදිනෙදා ජීවිතයේදී අපි සාමාන්‍යයෙන් ඇවිදිනවා. ඒ වගේම ව්‍යායාම විදිහටත් ඇවිදීම සිදුකරනවා. ඇවිදීම එදිනෙදා කටයුතුවලදී සිදුවන සාමාන්‍ය…
ජීවිතය Fullfill කරන Correct Excercise
ව්‍යායාම විතරක් නෙවෙයි ජීවිතයේ ඕනෑම දෙයකින් සාර්ථකත්වයට පැමිණීමට නම් ඔබ ඒ දෙය යම් සැලකිය යුතු කාලයක් පුරාවට අඛණ්ඩව සිදුකිරීම ඉතා වැදගත්. Consistency තමයි යතුර. ව්‍යායාම…
හිතකර මේදය වැඩි කරගන්න ඔබත් එදිනෙදා ව්‍යායාම කරන්න
අපි දවස තිස්සේ මේ ගෙදර තියෙන වැඩ පොළ කළාම ආයේ ඉතිං හොඳටම හෙම්බත්. අපට නම් අමුතුවෙන් ව්‍යායාම කරන්න ඕන නැහැ. බොහෝ විට ඔබත් මේ මතයේ…
